Quoi faire lorsque vous vivez une crise de panique!

Saviez-vous qu’il est possible de contrôler votre niveau d’anxiété par diverses techniques de respiration telle que la respiration abdominale et l’expiration saccadée ainsi que par l’autohypnose. Par contre, si vous n’avez pu réagir à temps pour le diminuer, ce dernier continue à augmenter et peut mener à la crise de panique. Que se passe-t-il lors la suite…


L’économie à la baisse et le stress à la hausse!

Le contexte économique difficile et incertain que nous vivons présentement vous crée peut-être un énorme stress voir même de l’anxiété et de l’angoisse. J’ai reçu dernièrement plusieurs courriels des lecteurs de mon infolettre ainsi que de clientes et clients potentiels, me demandant la différence entre l’anxiété, l’angoisse et le stress. L’anxiété est un problème émotionnel la suite…


Comment cesser de fumer par hypnose?

Voulez-vous savoir comment cesser de fumer par hypnose? Vous avez tout essayé: la volonté, les récompenses, les timbres, la gomme, les médicaments et même les groupes. Cela a fonctionné un    certain temps, puis vous avez recommencé à fumer. C’est que tous ces systèmes se chargent uniquement de la dépendance chimique et physique. Mais saviez-vous qu’il la suite…