Je vous offre ici la relaxation progressive de Jacobson. Un relâchement musculaire met l’esprit au repos et entraîne la détente du système nerveux. La méthode Jacobson consiste à contracter puis décontracter certains muscles précis de votre corps. Saviez-vous que le stress et l’anxiété s’accompagnent de tensions musculaires? En détendant vos muscles, vous parviendrez du coup la suite…
Autosuggestion et Émile Coué. Vous connaissez sûrement le dicton: « Nul n’est prophète en son pays ». Il s’applique bien à Émile Coué. Celui-ci publia un seul ouvrage d’une cinquantaine de pages sous forme de brochure intitulé : La Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente. Cet ouvrage fut publié en 1913 et a rapidement été la suite…
Le secret, vous avez sûrement entendu parler du film ou du livre Le Secret (The Secret). C’est tout un phénomène, tout le monde en parle. Aux États-Unis, les auteurs ont passé aux émissions Oprah et Larry King Live deux fois, du jamais vu. Ici au Québec depuis que le livre, qui est maintenant traduit en la suite…
Avez-vous déjà réfléchi à la pensée positive et l’auto-hypnose? Leslie Parrot mentionne une étude qui a été faite aux États-Unis et on la retrouve dans le livre: ¨The Habbit of Happiness¨. Ceci est une histoire vraie. Une étude subventionnée par le gouvernement a été effectuée aux États-Unis sur les effets de la pensée positive sur la suite…
Augmenter la Motivation pour l’exercice par hypnose. Vous êtes peut-être de ceux qui se disent : «Faudrait bien que je fasse de l’exercice ». Vous manquez de motivation? Vous avez besoin d’un coup de pouce? Vous aimeriez installer la pratique régulière de l’activité physique dans votre mode vie? Et s’il existait une sorte de baguette la suite…
Est-ce que il y a un lien entre le bonheur et l’hypnose? Il vous arrive de vous poser cette question: Le bonheur c’est quoi ? Vous ne pouvez pas changer votre passé, mais vous pouvez changer votre regard sur votre passé. Les gens heureux se remémorent les bons moments passés et préparent maintenant, d’une certaine la suite…
Je vous offre ici une technique pour le stress, un exercice de vacance mentale simple et rapide qui implique l’utilisation constructive de votre imagination. Vous aurez la possibilité de créer dans votre esprit un lieu idéal et paisible. Ce faisant, nous sommes en mesure d’établir un déclencheur de calme, un « havre de paix », la suite…
Vous pouvez vaincre l’insomnie par hypnose. Avez-vous l’impression que l’insomnie vous ralentit et vous contamine la vie? Avez-vous déjà souhaité pouvoir vous endormir facilement et dormir profondément toute la nuit jusqu’au matin. De nombreuses personnes souffrent d’insomnie. Certaines n’arrivent pas à s’endormir, d’autres se réveillent très très tôt le matin. L’insomnie n’est pas une maladie, la suite…
Dépendance au SUCRE ! Avez-vous déjà songé à vous débarrasser de votre désir incontrôlable de consommer des sucreries? L’autohypnose peut vous aider à réussir cet exploit. Les desserts, sucreries, pâtisseries, le chocolat et les boissons gazeuses, tous ces aliments apportent un plaisir et une satisfaction immédiate. Pourtant, ces produits peuvent parfois provoquer des problèmes de la suite…
La colère est une émotion naturelle et normale. Lorsque les bébés sont fâchés, ils expriment leur rage, ils crient, ils pleurent et puis tout est fini. Plusieurs d’entre nous avons appris qu’il n’est pas correct, poli ou permis de se mettre en colère. Nous avons appris à avaler nos émotions de colère. Celles-ci s’installent alors la suite…