Perdre du poids, je n’y arrive pas!

Peut-être que vous ne dormez pas assez… ou trop! Selon de nouvelles recherches, rien de mieux pour maintenir son poids santé qu’un beau dodo! Mais comment le sommeil peut-il chasser le surpoids? Une nouvelle étude, conduite par des chercheurs en obésité, suggère qu’il y a un nombre précis d’heures de sommeil à respecter et autant Continue reading


La différence entre anxiété, angoisse et stress

J’ai reçu dernièrement plusieurs courriels de mes lecteurs d’infolettre, ainsi que de clients et clientes potentiels, me demandant la différence entre  l’anxiété, l’angoisse et le stress. L’anxiété est un problème émotionnel caractérisé par un état de troubles psychiques et physiques causés par une grande inquiétude et le sentiment de l’imminence d’un événement douloureux ou dangereux.  Continue reading


Comment se fixer des objectifs facilement

Voici une façon agréable et réaliste de vous fixer et de réaliser vos objectifs tout en limitant la procrastination. Penser  S.M.A.R.T.  afin de fixer vos objectifs. D’abord, comment se fixer un objectif réaliste.  Plus l’objectif est simple, plus il est facile à atteindre. Voici donc un acronyme capable de vous aider à fixer un objectif: Continue reading


Une technique d’autohypnose

Lorsque vous vous sentez tendu ou fatigué, une technique d’autohypnose peut vous procurer instantanément une détente plaisante, vous communiquant une sensation de lâcher-prise du corps et de l’esprit. La relaxation est ainsi accessible en un rien de temps. Vous pouvez recourir à cette technique aussi souvent que vous le désirez, même en gardant les yeux Continue reading


Êtes-vous CO-DÉPENDANT AFFECTIF ?

La co-dépendance affective se caractérise de la façon suivante : les co-dépendants affectifs  se sentent responsables du monde entier, mais refusent d’assumer la charge et la bonne marche de leur propre existence. Ils donnent sans compter, mais ne savent pas recevoir. Ils sont capables de lire clairement en l’autre mais ne savent pas se  voir eux-mêmes. Continue reading


Êtes-vous dépendant affectif ?‏

Je me fais souvent demander lors de mes consultations ou de mes formations, la différence entre la dépendance affective et la co-dépendance affective. Et vous, êtes-vous dépendant affectif ?‏ Voici en gros la différence entre les deux La dépendance affective = Avoir besoin de l’autre car l’autre est responsable de mon bonheur. La co-dépendance affective  Continue reading


Affirmations positives voici le secret

Est-ce que vous vous répétez des affirmations positives quotidiennement? Saviez-vous que le fait de vous répéter des affirmations positives peut vous mener au succès et au bonheur? Alors, pourquoi ne pas commencer dès maintenant à transformer votre réalité! Répéter des affirmations positives quotidiennement est une excellente façon d’arriver à transformer les pensées négatives en pensées Continue reading


Autohypnose en état de veille

Il y a une remarque que j’entends constamment en tant qu’hypnologue, autant par les gens qui achètent mes enregistrements d’autohypnose que par les gens qui me consultent en privé et à qui j’ai remis un enregistrement de leur session d’hypnose pour l’écoute à la maison.  Cette remarque est la suivante: ils aiment beaucoup écouter leur Continue reading


L’économie à la baisse et le stress à la hausse!

Le contexte économique difficile et incertain que nous vivons présentement vous crée peut-être un énorme stress voir même de l’anxiété et de l’angoisse. J’ai reçu dernièrement plusieurs courriels des lecteurs de mon infolettre ainsi que de clientes et clients potentiels, me demandant la différence entre l’anxiété, l’angoisse et le stress. L’anxiété est un problème émotionnel Continue reading