La pensée positive et l’auto-hypnose

Avez-vous déjà réfléchi  à la pensée positive et l’auto-hypnose?  Leslie Parrot mentionne une étude qui a été faite aux États-Unis et on la retrouve dans le livre: ¨The Habbit of Happiness¨. Ceci est une histoire vraie. Une étude subventionnée par le gouvernement a été effectuée aux États-Unis sur les effets de la pensée positive sur Continue reading


Voici comment créer un ancrage

Une ancre est un déclencheur qui réveille automatiquement un souvenir enfoui dans la mémoire. L’ancre peut être une image, un son, des paroles, une sensation. L’image, le son, la sensation, le goût ou l’odeur vous replacent alors dans une ambiance ou une situation déjà vécue et activent les circuits neurologiques qui y sont liés.  Le Continue reading


Anxiété, angoisse et stress

Connaissez-vous la différence entre anxiété, angoisse et le stress? J’ai reçu dernièrement plusieurs courriels de mes lecteurs d’infolettre. Ainsi que de clients et clientes potentiels, me demandant la différence entre  l’anxiété, l’angoisse et le stress. L’anxiété est un problème émotionnel caractérisé par un état de troubles psychiques et physiques. Causés par une grande inquiétude et Continue reading


Comment se fixer des objectifs facilement

Voici une façon agréable et réaliste de vous fixer et de réaliser vos objectifs tout en limitant la procrastination. Penser  S.M.A.R.T.  afin de fixer vos objectifs. D’abord, comment se fixer un objectif réaliste.  Plus l’objectif est simple, plus il est facile à atteindre. Voici donc un acronyme capable de vous aider à fixer un objectif: Continue reading


Une technique d’autohypnose

Lorsque vous vous sentez tendu ou fatigué, une technique d’autohypnose peut vous procurer instantanément une détente plaisante, vous communiquant une sensation de lâcher-prise du corps et de l’esprit. La relaxation est ainsi accessible en un rien de temps. Vous pouvez recourir à la technique d’autohypnose du coup de pouce alpha aussi souvent que vous le Continue reading