Insomnie et hypnose

Vous pouvez vaincre l’insomnie par hypnose. Avez-vous l’impression que l’insomnie vous ralentit et vous contamine la vie?  Avez-vous déjà souhaité pouvoir vous endormir facilement et dormir profondément toute la nuit jusqu’au matin.

De nombreuses personnes souffrent d’insomnie. Certaines n’arrivent pas à s’endormir, d’autres se réveillent très très tôt le matin. L’insomnie n’est pas une maladie, c’est un moyen que prend l’organisme pour dire que quelque chose ne va pas.  Au Canada une personne sur sept souffre d’une forme d’insomnie et près de 30% de la population dort moins de six heures par nuit. De plus au cours du dernier siècle la durée moyenne du sommeil a été écourtée de plus de 120 minutes, soit 20%.

Les conséquences d’une telle privation amène une diminution de la résistance au stress, une augmentation de l’anxiété, hausse de l’irritabilité, l’impatience, baisse de concentration, absentéisme au travail et puis finalement risque de dépression.

La plupart des gens vont tenter d’effacer le problème en utilisant toute sorte de produits nocifs à long terme plutôt que de régler le problème à la source.

La majorité des adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil chaque nuit.  Pour certaines personnes six heures suffisent pour d’autres c’est un minimum de dix heures.   Généralement vous avez suffisamment dormi si vous n’avez pas envie de dormir pendant la journée.

L’hypnose est indiquée dans la plupart des cas d’insomnie que celle-ci soit de source organique ou psychologique.

Il existe plusieurs formes d’insomnies issues de sources organiques, comme celle qui est engendrée par des douleurs musculaires ou osseuses ou viscérales, les troubles circulatoires des membres inférieurs qui entraînent un fourmillement, crampes ou impatiences qui empêchent l’endormissement.  Dans un cas comme celui-ci, en hypnose la gestion de la douleur fait partie intégrale du traitement de l’insomnie.  Le poids constitue aussi un facteur lié à l’insomnie.   Une étude récente effectuée dans le cadre de l’E.S.C.C.* a démontré que des proportions élevées de personnes qui étaient obèses souffraient d’insomnie.

Plus leur poids était grand plus elles étaient susceptibles d’avoir du mal à dormir. L’étude a aussi permis de déterminer que la consommation abusive d’alcool sur une base hebdomadaire comportait un lien avec l’insomnie tout comme la consommation fréquente de cannabis.

Une autre cause organique peut être l’abus de somnifères, dont la dose augmente quand l’efficacité diminue.  Les somnifères sont parfois utiles mais ils n’apportent qu’un soulagement temporaire. Dans ce cas-ci l’hypnose est axée sur le sevrage progressif des somnifères.

Puis il y a aussi la ménopause et les dérèglements hormonaux qui font parties des causes organiques.

Les causes psychologiques de l’insomnie varient d’un individu à un autre.  Il y a  le stress émanant de soucis professionnels, financiers, familiaux ou affectifs et aussi l’inquiétude et l’anxiété, l’insomnie qui surgit suite a un choc tel que le deuil, la perte d’un emploi, un divorce. L’insomnie peut être également un des nombreux symptômes de la dépression.  La liste peut donc être longue…

En hypnose le traitement de l’insomnie est parfois simple. Il arrive souvent que l’insomnie disparaisse avec des techniques hypnotiques de relaxation et de gestion du stress. Celles-ci visent à calmer l’anxiété par des suggestions de relaxation puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil, car toutes les cellules de votre corps ainsi que votre subconscient savent comment s’endormir et dormir profondément.  Ceci met fin à l’hyper vigilance et l’hyper activité mentale qui ne laisse aucune place au sommeil.

Saviez-vous que l’autohypnose peut s’avérer un traitement très efficace dans le traitement de l’insomnie.  Si vous êtes de ceux qui désirez régler au plus vite votre insomnie, alors il y a une solution rapide, une façon toute simple et peu coûteuse d’attaquer le problème de front qui peut être envisagée maintenant, aujourd’hui même.  Vous pouvez commander le CD ou MP3 Bye Bye insomnie via ma boutique en ligne.

*E.S.C.C : Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes.

Enregistrer

Partager ou aimer SVP:
Facebook
Facebook
YouTube
YouTube
Instagram
Google+
Google+
https://www.autohypnose.ca/insomnie-hypnose/
Pinterest
Pinterest
me suivre par courriel
RSS

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *